Стремление выглядеть молодо и красиво присуще каждой женщине в любом возрасте. И один из основных элементов привлекательности - стройная фигура.К сожалению, современный темп жизни, насыщенный рабочий день, сидячая работа, подсчитывание каждой копейки приводят к тому, что у женщины не остается времени на себя, на свое здоровье и красоту.

Не всегда финансовые возможности позволяют посещать спа-центы и фитнес-клубы, а просто косметикой можно разве что замаскировать усталость, убрать животик и подтянуть мышцы не способны даже самые дорогие косметические средства. Поэтому мы выбираем один из самых простых и недорогих путей – диету.

Конечно, диету самым простым способом похудеть тяжело назвать. Многие диеты основаны на серьезном голодании или ограничении в жидкостях. И далеко не каждая женщина способна выдержать весь период диеты. Но и этот способ зачастую позволяет сбросить вес лишь на некоторое время. Для того, чтобы диета была эффективной, она должна стать вашим ежедневным рационом питания. Бесспорно, под этот критерий не подходят строгие диеты, основанные на частичном или полном отказе от пищи или воды. Диета не должна наносить вред здоровью, а, наоборот, способствовать общему улучшению самочувствия.

В последнее время мы стали часто встречаться с посетителями блога, которые стремятся похудеть на 10 кг, как минимум, за неделю. Это стало маниакальным желанием среди многих наших пользователей. Большинству это кажется трудно осуществимым, или даже, невозможным. Смеем Вас обрадовать, мы знаем способ.

Сегодня Вашему вниманию представляется Диета 10 кг, которая по своему строению является необычной яблочной диетой. Срок её проведения – 7 дней.

Итак, почему на диете 10 кг худеют?

Все гораздо проще, чем кажется. Данная система питания, это, по сути, пектиновая диета. Вы спросите, почему же тогда мы называем её яблочной? Дело в том, что яблоки – основной природный источник пектинов. А пектин – это естественный диетолог организма!  

Избегайте: 
Все жареное; жирные сорта мяса и рыбы; сало; масло (сливочное и растительное); маргарин; сметана; майонез; салаты, заправленные маслом и майонезом; сливки; мороженое; орехи; семечки; икра; консервы в масле; сыры жирных сортов; сахар; конфеты; шоколад; варенье; повидло; мармелад; алкогольные напитки и сладкие напитки; какао. 

Идея раздельного питания отнюдь не нова. Врачи Древней Греции и Рима оставили для потомков записи о своих наблюдениях за благоприятными для организма сочетаниями продуктов и наоборот. Уже тогда врачи призывали своих неосмотрительных пациентов-чревоугодников в умеренности потребления пищи, а также к рациональному подходу в составлении меню.

Однако, идея раздельного питания долгое время не была точно сформулирована. Правильное раздельное питание как стройная и логичная концепция была предложена американским врачом Гербертом Шелдоном в 1928 году, но по настоящему ее оценили и стали повсеместно использовать во второй половине ХХ века..

Принципы раздельного питания

Герберт Шелдон изучил совместимость продуктов при раздельном питании, и разделил все продукты, употребляемые человеком в пищу, на несколько групп. Затем он определил, какие можно сочетать друг с другом, а какие – категорически нельзя.

Рецепты раздельного питания скачать наш сайт не предлагает, однако общие принципы построения рационы приведены ниже.

С момента, когда ученые определили, что кровь человека не одинакова у всех, а подразделяется на группы, направление исследований ученых можно было легко предсказать — чем отличаются между собой люди с разной группой крови и что их объединяет.

Когда человечество разделилось на группы по составу крови? Почему это произошло?

Задавая эти вопросы и отвечая на них, ученые не могли не связать группу крови человека и систему его питания. Так появилась диета по группе крови, очень популярная в последние несколько лет. Она базируется на очень простом принципе – человек с определенной группой крови должен есть то, что ели люди в то время, когда эта кровь появилась. Таким образом, сама природа рассказала человеку о том, что из еды для него на данном этапе развития наиболее благоприятно. Отмечается, например, что диета по группе крови не только улучшает работу ЖКТ  и обмен веществ, но и резко усиливает иммунитет; имеется описание нескольких случаев, когда данная диета устраняла симптомы аллергии.

Гречневая диета очень популярна, в первую очередь благодаря своей эффективности. За 1 неделю диеты на гречневой каше многим удается похудеть на 7 и более килограмм. Как и все строгие монодиеты, гречневая диета предполагает употребление только одного продукта. А именно – гречи.

Рецепт гречневой диеты очень прост: гречневую крупу не варят, а «запаривают» в кипятке в термосе или кастрюле с плотной крышкой. Вы просто заливаете хорошо промытую крупу кипятком перед сном, а к утру гречневая каша полностью готова к употреблению, да ещё и с сохранением всех полезных веществ. Пропорции ровно такие же, как при традиционном приготовлении.