KristinBlog.Do.Am

Прежде, чем советовать вам эту диету, я решила ее тщательно изучить.

Итак, как уже говорилось выше,картофельная диета предполагает меню из картофеля. Сегодня существует несколько вариантов похудения с ее помощью.

• Вариант первый

Диета длится около десяти дней. Этот вариант картофельной диеты отзывы и результаты получает самые положительные. И все это благодаря довольно-таки продуманному меню.

На завтрак следует выпить один стакан молока.

Обед состоит из картофельного пюре, взбитого на молоке и притрушенного рубленой зеленью.

Ужин более гуманный и включает в себя вареный картофель, одно яйцо, средний огурчик и свежие листья салата.

Если придерживаться подобного меню неделю, то в результате можно распрощаться с 4 килограммами.

• Вариант второй

Этот вариант, менее щадящий, и требует соответствующего настроя. Длится картофельная диета 15 дней. Самое интересное, для того чтобы достичь результата, меню следует изменять через каждые три дня.

В первое три дневное питание кушать следует по следующей схеме. Следует запечь до золотистой корочки в духовке картофель (1,5 кг), затем разделить его на равные 5 порций. Это и есть питание на целый день. Картофель необходимо кушать без соли и масла. Кроме овоща, разрешено пить только родниковую воду. С 4 по 6 день все те же 1,5 кг  картофеля следует варить «в мундире». Кушать по старой схеме. 7 – 9 день картофель готовится на пару, допустимо к картофелю добавить различную зелень. С 10 дня картофельной диеты меню и приготовление блюд повторяется.

Такая картофельная диета для похудения отзывы получает в основном положительные. Многие, кто уже испытал ее на себе, советует эту диету соединять с картофельно -  капустной диетой. В результате сбрасывается приличная цифра в весе. Примерно около 5 – 6 килограмм. Однако картофельная диета запрещена беременным и кормящим мамам. А еще – совет от меня – прежде, чем сесть на диету, все-таки стоит пройти консультацию специалиста. Ведь многие неудачи в сбрасывании веса связаны как раз с неправильно подобранным питанием. Одни люди худеют от капусты, а другие, наоборот, прибавляют в весе.