KristinBlog.Do.Am

Грейпфрутовая диета - одна из монодиет, она позволит Вам стать стройнее, благодаря постоянному употреблении в пищу чудо-фрукта. Растет грейпфрут на вечнозеленых деревьях (кстати, с одного дерева срывают до 300 грейпфрутов) в теплом климате. Так что к нам его завозят с Кубы, США, Бразилии и Израиля. Кстати, изначально он использовался только как декоративное растение. Фрукт весьма богат витамином С, также он помогает нашему организму сжигать жиры. Грейпфруты отличаются также антисклеротическим действием и кроме того их можно принимать в качестве антидепрессанта. Считается, что самый вкусный и сочный плод имеет слегка красный оттенок как снаружи, так и внутри.

Данная диета, наверное, более удобна все-таки для лета, потому что довольно сурова, а летом проще ограничивать себя в пище. Кстати, сведения о диетических грейпфрутовых «способностях» появились в 70х годах. Приверженицей такой диеты была и всемирно известная неувядающая красавица Софи Лорен.

Как всегда есть различные меню для этой диеты, но самое главное съедать побольше грейпфрутов, в том числе и перед каждым приемом пищи – это как раз и должно помочь сжечь лишние жировые отложения. Рекомендуется делать это и натощак, но не любой желудок готов к этому. Остальные рекомендуемые продукты – похожие с остальными диетами: отварное и нежирное мясо, рыба, супы, соки, общее количество поглощаемых калорий не должно превышать 1000. Некоторые пользуются и такой вариацией – просто выпивают 3 стакана грейпфрутового сока в течение дня.

Есть и ограничения – например для людей, очень чувствительных ко всем цитрусовым продуктам, а также страдающим заболеваниями желудка. Вообще, любую диету нужно использовать, проконсультировавшись предварительно с врачом, а также руководствуясь своим самочувствием, чтобы вместо пользы не нанести себе вред.